অন্যান্য 

করোনা থেকে বাঁচতে বয়স্করা কি করবেন ?

জাগরণী ডেস্ক করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ এড়াতে বিশ্বব্যাপি প্রায় ৭শ কোটি মানুষ কোন না কোনভাবে হোম কোয়ারেন্টাইন পালন করছে। এদের মধ্যে প্রায় ১০ ভাগই রয়েছেন প্রবীণ বয়স্ক। চিকিৎসকেরা বলছেন, এই পরিস্থিতিতে সবচেয়ে বেশি সতর্ক হতে হবে প্রবীণদের। হোম কোয়ারেন্টাইন পালনের সময়ে তাঁদের দিকেই সবচেয়ে বেশি নজর দিতে হবে। কারণ, কম বয়সীদের তুলনায় প্রবীণরাই করোনাভাইরাসের সংক্রমণের শিকার হচ্ছেন বেশি। এ সময়টাতে প্রবীণদের উপর বেশি করে নজর রাখার প্রয়োজন। যাঁরা দীর্ঘ দিন ধরে ভুগছেন ডায়াবিটিস, হাঁপানি, হৃদরোগে বা কিডনির মতো অসুখে। তাঁদের ক্ষেত্রে করোনা সংক্রমণের সম্ভাবনা অন্যদের চেয়ে অনেক বেশি। প্রবিণদের দেহে রোগ…

Read More
অন্যান্য 

বিফলে যেতে পারে গর্ভনিরোধক পিল

অনাকাঙ্ক্ষিত গর্ভধারণ এড়াতে অধিকাংশ মহিলাই গর্ভনিরোধক ওষুধ ব্যবহার করে থাকেন৷ দাবি করা হয়, এই ধরণের ওষুধ ৯৯.৭ শতাংশ ক্ষেত্রে গর্ভধারণের হাত থেকে বাঁচায়৷ তবে পরীক্ষাগারের গবেষণায় দেখা গিয়েছে, গর্ভনিরোধে এসব পিলের ব্যর্থতা ৯ শতাংশ। কিছু ক্ষেত্রে অন্যান্য ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় পিলের কার্যকারিতা নষ্ট হয়ে যায়। সব মিলিয়ে চারটি বিষয় বের করা হয়েছে যার ফলে জন্মবিরতিকরণ পিল কোনো কাজ করে না। নিয়মিত না খেলে এই ওষুধগুলি কাজ করে না৷ অন্যান্য হরমোন কন্ট্রাসেপ্টিভের মতোই এসব পিল নারী দেহের সংশি­ষ্ট হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। অধিকাংশ পিল ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরনের সমন্বয়ে কাজ করে। পিল নিয়মিত…

Read More
অন্যান্য 

মা হলে মেয়েদের কর্মদক্ষতা বাড়ে

ক্যারিয়ার সচেতন যেসব মেয়েরা তাদের মা হওয়া নিয়ে চিন্তিত, তাদের জন্য এবার সুখবর। অর্থাৎ, সদ্য মা হওয়ার পর চাকরি ক্ষেত্রে মেয়েদের কর্মদক্ষতা কমে না, বরং বাড়ে দ্বিগুন। সমপ্রতি মাইক্রোসফটের দ্বরা এক সমীক্ষায় এই তথ্য উঠে এসেছে। ২০০০ মেয়ে এবং ৫০০ চাকুরে মেয়েদের ওপর এই সমীক্ষা চালিয়েছে মাইক্রোসফট। সন্তান লালন-পালন এবং শিশু পরিচর্যার মধ্য দিয়ে মেয়েদের কর্মক্ষেত্রের প্রয়োজনীয় দক্ষতা ভাল রকম ভাবেই বৃদ্ধি পায় বলে দেখতে পেয়েছেন গবেষকরা। সমীক্ষায় অংশগ্রহণকারী মেয়েদের প্রায় ৬২ শতাংশ মেয়েরা বলেছেন, সন্তান হওয়ার পর তাদের মাল্টি-টাস্কিং বা বহুমুখী কাজের দক্ষতা অনেক বেড়ে গিয়েছে। প্রায় অর্ধেক মেয়ে…

Read More
অন্যান্য 

সুস্থ রাখুন দাঁতের মাড়ি

আমরা স্বাস্থ্য সচেতন হলেও দাঁতের যত্নে আমরা অনেকেই বেশ অবহেলা করে থাকি। ছোটবেলার দাঁত ব্রাশ করতে আলসেমি করাটা অনেকেই বড় হয়েও ছাড়তে পারেন না। ফলে দাঁতের এবং দাঁতের নানা সমস্যা দেখা দেয়। যা থেকে আপনি অসম্ভব কষ্ট পেতে থাকেন৷ আর এই দাঁতের নানা সমস্যার মধ্যে অন্যতম সমস্যা হলো মাড়ি থেকে রক্ত পড়া। এই সমস্যা শুরু হলে অনেক চিকিৎসা করেও রেহাই পাওয়া সম্ভব হয় না যদি না আপনি নিজে সচেতন হয়ে যত্ন নেন। দাঁতের মাড়ি থেকে রক্ত পড়া রোধ করতে আপনি নিজেই করতে পারেন তার হাল। এই কাজগুলো তাৎক্ষণিক ভাবে উপশমে…

Read More
অন্যান্য 

হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে যে খাবারগুলো

বয়স চল্লি­শের কোটা পার হলে খাওয়া-দাওয়ার ব্যাপারে সচেতন হওয়াটা জরুরি। কারণ এ বয়সে একটু-আধটু অনিয়ম হলে হৃদরোগ আর ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেড়ে যায় অনেকখানি। খাদ্য তালিকায় রাখুন নিচের খাবারগুলো- ওটস: এতে আছে বিটা গ­ুক্যান্স, যা অতিরিক্ত কোলেস্টেরল ও লিপোপ্রোটিনের মাত্রা কমায়। গবেষকরা জানান, প্রতিদিন তিন গ্রাম যব শরীরের মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা ৫ থেকে ১০ ভাগই কমিয়ে ফেলে। তাই পঞ্চাশোর্ধ্ব ব্যক্তির জন্য যব খুবই কার্যকর, কেননা এই বয়সে হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি থাকে। ওটসের তৈরি জাউ ভাত অথবা একটু দই মিশিয়ে খেতে পারেন প্রতিদিন। চেরি: চল্লি­শের পরই সচরাচর বাতের ব্যথার লক্ষণ দেখা দেয়।…

Read More
অন্যান্য 

ডিপ ক্লিনজিং পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন নিন

ত্বকের যত্ন নিতে সবথেকে বেশী প্রয়োজন ত্বক পরিষ্কার রাখা। কিন্তু তা বলে কেবল ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুলে কিংবা ফেসপ্যাক ব্যবহার করলেই হবে না। যদি ত্বককে সত্যিই পরিষ্কার রাখতে চান, তাহলে প্রয়োজন ডিপ ক্লিনজিং বা ত্বককে খুব ভালভাবে পরিষ্কার করা। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষই জানেন না এই ডিপ ক্লিনজিং কিভাবে করে? বরং ভুল ভাবে যত্ন নিতে গিয়ে ত্বকের ক্ষতি করে বসেন৷ তাই জেনে নিন ত্বক ডিপ ক্লিন করার সঠিক পদ্ধতি। কিভাবে করবেন ডিপ ক্লিনজিং এই পদ্ধতিটি সবথেকে ভালো হয় যদি আপনি বাইরে থেকে এসে করতে পারেন। বাজারে নানা রকমের ক্লিনজিং মিল্ক বা…

Read More
করোনাভাইরাস সতর্কতায়

বারে বারে হাত ধুই, হাঁচি কাশিতে রুমাল/টিস্যু ব্যবহার করি, ময়ালা হাতে হাত মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকি। সরকারী নির্দেশনা এবং স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলি, ঘরে থাকি।